SMR – Foam Rolling
SMR – Foam Rolling mit der Black Roll Jeder kennt sicher diese bestimmten, verhärteten Punkte am Rücken / Nacken oder hat desöfteren mit Krämpfen in der Waden zu kämpfen. Unsere Muskulatur besteht aus Muskelfaserbündeln die von sogenannten Faszien ummantelt sind. Durch häufiges Training, Fehlhaltungen etc. können sich sogenannte Triggerpunkte (Verklebungen) bilden die die Bewegung oftmals[…]