Wieso sehe ich keine Erfolge?
Wieso sehe ich keine Erfolge? Diese Frage begegnet mir häufiger. Im Studio sehe ich oft Leute die fleißig trainieren, aber ihr Körper verändert sich nicht. Die Gründe dafür können entweder in der falschen trainingsweise oder in der Ernährung liegen. Wichtig beim Training ist der regelmäßige Wechsel der Reize. Am besten ist ein guter Trainingsplan der[…]