Tag: 15. Januar 2018

Viele denken, dass das Training mit der Kettlebell (Kugelhantel) ein Hype ist und bald wieder abflaut. Fakt ist jedoch, dass es die Kettlebell seit über 300 Jahren gibt, bereits vor der Lang-  oder Kurzhantel.   Warum ist dieses Training so effektiv? Zum einen wird hier der Körper als Einheit bewegt und trainiert. Um z. B.[…]

Es ist Jahresanfang und die Vorsätze sind groß: * Mehr Sport treiben * Gesunde Ernährung * Abnehmen * Muskeln aufbauen stehen bei den meisten sehr weit oben auf der Liste.   Doch nach einigen Wochen scheitern die meisten schon wieder an ihrem inneren Schweinehund. Deswegen greifen viele auf die Motivation schlecht hin zurück, einen Personal[…]