Die Temperaturen steigen über Null und es ist wieder Zeit für die Outdoor Trainingseinheiten.
Heute stand seit langem mal wieder der Treppenlauf „Stairs to heaven“ auf dem Programm.
Wir laufen / gehen gemeinsam die Maria-Hilfberg-Treppen hoch. Wie immer, jeder in seinem Tempo!!!
Nein, dass ist natürlich noch nicht alles. Wir kombinieren das Ganze mit Bodyweight Übungen (Squats, Jumping Jack, Burpees, etc.).
Keiner weiß, was ihm vorher blüht, nur das er auf jedenfall mindestens einmal die Treppen bis hoch überwinden muss.
Am Ende gibt es am Parkplatz bei den Pfadfindern noch einen Functional Body Weight Zirkel.
Somit haben wir eine knackige Ausdauereinheit mit einem Krafttraining kombiniert.
60 Minuten Ganzkörpertraining, kurz und knackig 
Wer neugierig geworden ist, kann sich unter Termine gerne für das nächste Training anmelden.
Wir freuen uns auf Euch!