Was zeichnet Functional Training bei Corafit aus? Unser Training findet in kleinen Gruppen statt. Es handelt sich jedesmal um ein Ganzkörpertraining mit unterschiedlichem Trainingsequipment. Wir arbeiten mit Slings, Therabändern, Kurz- und Langhanteln, Kettlebells, Medizinbällen, Pezzibällen, Equalizern und natürlich dem eigenen Körpergewicht. Wir legen sehr viel Wert auf korrekte Übungsausführung und gehen auch auf jedes „Wehwehchen“[…]
Du nimmst Dir schon lange fest vor endlich mit dem Sport zu starten? Jedoch macht Dir Dein Schweinehund immer wieder einen Strich durch die Rechnung? Du bist als „Geist“ in einem Fitnessstudio angemeldet, zahlst monatlich Deine Beiträge und nimmst Dir fest vor, nächste Woche endlich wieder durchzustarten? Diesen Vorsatz nimmst du Dir jede Woche aufs[…]
Leidest Du noch oder trainierst Du schon? Du hast einen Bürojob und sitzt 8 Stunden vor dem Schreibtisch? Im Laufe des Tages merkst Du, dass sich Dein Nacken verspannt, es in der Lendenwirbelsäule zieht, Du Kopfschmerzen bekommst, Dir das Atmen schwerer fällt und vielleicht auch noch Deine Schulter schmerzt? Kein Wunder! Wie der Top-Coach und[…]
Am 03.07.17 und 10.07.17 findet jeweils ein Functional Training für Einsteiger statt. Aufgrund der zahlreichen Anmeldungen habe ich mir eine Trainerunterstützung geholt. Somit ist die Qualität der Übungsausführung gewährleistet und wir können die Teilnehmerzahl um 2 erhöhen. Somit können jetzt je Training 14 Personen teilnehmen! Der Rest steht leider erstmal auf der Warteliste. Sollte noch[…]
Ab sofort gibt es auch ein Kettlebelltraining für Einsteiger. Du möchtest wissen, wie effektiv ein reines Kettlebelltraining ist? Dann melde Dich für diesen Kurs an! Kettlebelltraining verbessert nicht nur Deine Ausdauer, sondern steigert Deine Kraft und Du baust effektiv Muskulatur auf (Rücken, Schultern, Bauch, Beine, Gesäß, Arme). Zudem bringst Du Deinen Stoffwechsel mal richtig auf[…]
Was unterscheidet das Training bei CORAFIT im Vergleich zu Fitnessstudios? Sehr viel! Unser Trainingskonzept gleicht einem „Personal Training“. Wir trainieren in kleinen Gruppen. Ich, als Trainer stehe immer neben Euch. Ich analysiere Bewegungsabläufe, beobachte Eure Übungsausführungen und korrigiere direkt! Wie oft sehe ich miserable Übungsausführungen, sei es instabile Sprunggelenke bei Squats mit hohem Gewicht, X-Bein-Stellung[…]
Am Wochenende waren wir bei Europas größtem Functional Summit in München / Grünwald. Es ist das Zusammenkommen der weltbesten Trainer im Bereich Sportwissenschaft, Functional-, Mobility-, Strenght-, Athletik- und Faszientraining. Drei Tage voller Input, neuer Informationen, Übungen und Trainingsplanung. Unsere Coaches waren unter anderem: Marc Verstegen (Functional Trainer der Deutschen Nationalmannschaft) Steve Maxwell (Gründungsvater des US[…]
In knapp 4 Wochen ist es wieder soweit. Der Functional Summit in München steht an und wir sind wieder mit dabei. Wir freuen uns darauf von den Besten der Besten zu lernen. Chrissy und ich bilden uns in Sachen Functional Training, Mobility, Movement, Faszien- und Athletiktraining und Flossing weiter. Lernen dürfen wir u. a. von[…]
„Bewegungen, die nur einen einzigen Muskel isoliert beanspruchen, sind als unfunktionell zu bezeichnen. Funktionelle Bewegungensformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig“ (Gambetta und Gray 2002: Michael Boyle: Functional Training) Was ist der Unterschied von Functional Training und einem traditionellen Training in Fitnessstudios? Beim traditionellen Krafttraining werden meistens Muskeln isoliert (getrennt voneinander) beansprucht. Der[…]
Hier ein kleiner Fragen / Antworten Katalog über das Training bei CORAFIT. Wie kann ich mich anmelden? Klicke auf Termine Klicke auf Veranstaltungen Suche einen passenden Trainingstermin aus und klicke drauf Scrolle ganz nach unten zu „Bookings“ Trage Deine Daten ein (wichtig ist die Mailadresse) Du bist für dieses Training angemeldet Du bekommst per[…]