Momentan versuchen alle auf den Hype „Functional Training“ zu setzen. Nahezu jedes Fitnessstudio bietet „Crossfit“ oder „Boot Camp“ Kurse an. Aber wo liegt der Unterschied?
Das Corafit-Training heißt bewusst „Functional“. Es ist kein reines Crossfit Training, auch kein „Frauen-Bauch-Beine-Po-Training“.
Ich habe mein Training so zusammengestellt, dass alle motorischen Fähigkeiten des Menschen trainiert werden! Mir ist es sehr wichtig das keine davon einfach aufs Abstellgleis gestellt wird.
Unser Fähigkeiten sind u. a.:
* Kraft
* Ausdauer
* Beweglichkeit
* Koordination
* Schnelligkeit
* Gleichgewicht
Diese Elemente werden in jedem Training geschult. Durch verschiedenes Equipment und einem großen Repertoire an Übungen ist dieses möglich.
Zudem ist es mir wichtig auf jeden einzelnen Kunden einzugehen. Seine Schwachstellen zu kennen und gezielt dafür Übungen einzubauen. Ich kenne alle Namen meiner Sportler und welche Fähigkeiten bei jedem mehr oder weniger trainiert werden müssen.
Egal ob Kreuzbandriss, Meniskus-OP, Schulterschmerzen, Rundrücken, X-Beine, frisch gebackene Mamas… es ist alles vertreten und jeder bekommt Übungen die bei genau diesen Schwachstellen helfen. Daher ist mein Training für ALLE Altersgruppen geeignet. Durch erschweren oder erleichtern einer bestimmten Übungen kann JEDER mit machen, denn JEDER kann sein Pensum selbst dosieren. Das Alter meiner Sportler reicht von 17 – 61, sie alle trainieren zusammen in einer Einheit!
Ich trainiere mit Elementen aus dem Reha- und Gesundheitssport, mit Elementen aus dem Kraftsport, Crossfit und Athletiktraining, Körpergewichtstraining, Mobility und Propriozeption. Die Kombination aus diesem Ganzen macht Dich fit!
Ich kann behaupten, dass bisher alle Corafitler die mein Training 2x die Woche besuchen deutlich fitter sind. Rückenschmerzen werden reduziert, Fehlhaltungen ausgemerzt, Gewichtsprobleme minimiert, O-/ X-Beine gezielt mit Beinachsentraining und Propriozeption verbessert, Fehlhaltungen im Rücken- und Schulterbereich korrigiert, Hohlkreuzhaltungen durch gezieltes Training reduziert und somit hilft das Training den Alltag reibungslos zu meistern. Es wird gelernt, wie man bei Bewegungen mit Lasten am besten agiert.
Genau DAS unterscheidet das Corafit-Training! Ich möchte meine Sportler nicht weiter kaputt machen, sondern ihnen und ihrem Körper Gutes tun!
Wer Interesse an einem Probetraining hat, kann sich auf der Homepage unter „Veranstaltungen – Termine“ für ein kostenloses Schnuppertraining eintragen. Die Anzahl ist bewusst begrenzt, damit ich auf jeden immer ein Auge haben kann.
Ich trainiere nicht mit, sondern stehe Euch als Trainer immer zur Seite!!!
Für die Corafit-Sportler gibt es zudem auf mein Ernährungstraining Rabatt. Ab und an findet ein Ernährungstraining in Gruppen statt, um auch hier meinen Sportlern zu helfen gesund und fit zu werden!
